人间六月
又到了食荔枝的季节
一口下去甜嫩多汁
(资料图片)
没有一个荔枝
可以走出广东人的家里
没有一个广东人的指甲盖
是干净的
加上现在荔枝价格
创5年来新低
大家更是一箱又一箱地买
不停地“炫”……
直到我看到了这个热搜
想和大家说：
\"先收手吧！看完这篇文章再吃。\"
小编看到的热搜
吃荔枝吃进医院，这事真有
严重可致死
古有“日啖荔枝三百颗”，现有“荔枝一颗又一颗”。鲜红的果皮，冰洁剔透的果肉，清甜中带着些蜜味……别说小孩了，大人都把持不住多吃。
闲暇的时候来上那么 （一） 亿颗，解解馋还好，但有人炫着炫着就进医院了。
01
18岁男孩空腹吃1斤荔枝后
四肢乏力、不能动弹
2023年6月19日晚，刚高考完的君君 （化名） 和朋友上网到深夜，次日睡到日晒三竿才起床。饥肠辘辘的他四处觅食，看到冰箱里有袋荔枝，便一口一颗吃得停不下来，很快1斤全部下肚。
不料，君君吃完后没多久就出现了头晕、心慌、冷汗、四肢乏力等症状。
父母得知后迅速赶回家，发现君君已经不能动弹，急忙送往医院。
完善检查发现，君君的血糖只有 2.9mmol/L ，而普通人空腹血糖值正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖值正常范围为4.4-7.8mmol/L。
结合其典型表征和饮食经历，他被确诊为 “荔枝病”引发的急性低血糖 。
02
印度100多个儿童死亡
疑跟空腹吃荔枝有关
2019年夏天，印度比哈尔邦16天内有103名儿童死于脑炎，疑与吃荔枝有关。研究表明，荔枝含有毒素，空腹食用加上高温易引发脑炎。
吃个荔枝
咋还进医院了？
手头上的荔枝先别急着扔，吃完荔枝后进医院甚至死亡是小概率事件。
只有满足 “儿童＋空腹＋大量吃＋未成熟荔枝” 这四个条件，才可能患上“荔枝病”，甚至致死。
对于一般人来说，咱也不会一次性吃掉大量不成熟荔枝，所以，如果屏幕前的你刚空腹吃了荔枝，不用过于担心~
至于荔枝含糖量这么高，咋会导致低血糖嘞？
因为荔枝中含有两种降低血糖的有害物质“次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸”，它们会抑制机体正常的脂肪氧化和糖异生 → 加剧空腹期的低血糖 → 破坏人体自我保护机制 → 从而导致严重的低血糖反应和爆发性脑病发作。
未成熟荔枝中这两种有害物质的含量明显高于成熟荔枝，所以，食用未成熟的荔枝更容易患病。
特别是儿童，由于身体发育尚未成熟，吃了未成熟荔枝发生荔枝病的风险也更高。
不小心吃出“荔枝病”
可以这样做
荔枝病的 主要表现 为头晕、乏力、面色苍白、四肢湿冷、心悸等一系列低血糖症状，严重的还可能会出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降等休克表现， 甚至出现抽搐、昏迷、死亡 。
而且大人和小孩均可发病，以小孩为主，多集中在6月份大量荔枝上市的季节。
如果在空腹吃了大量荔枝后出现了疑似荔枝病的症状，记住：
及时补充糖水或易消化的淀粉类食物 （如粥、馒头、面包、米饭等） ，严重者应及时就医，特别是幼儿症状严重者需要立即送至医院就诊。
正确“炫”荔枝方法
快来Get！
最好不要空腹吃，更不建议拿荔枝充饥
特别是有低血糖的人，建议 饭后半小时 后再吃荔枝。
不要过量吃
《中国居民膳食指南》推荐成年人单日摄入水果200～350克， 成人每天摄入的量建议不超过10颗 （普通个头的荔枝） 。如果是近年来流行的超大个头的荔枝王，大概4～5个就够了。 儿童要吃的话，则不要超过100克，即正常大小5个左右。
老人或者本身患有糖尿病、痛风、消化系统疾病等问题的特殊人群，要根据医嘱和个人的身体状况来吃荔枝。
要吃完全熟透的荔枝
未成熟的荔枝不仅毒素含量更高，而且口味也并不好。
不过需要注意的是，荔枝的成熟与否并不能完全看外壳是否发绿来判断。毕竟像“妃子笑”这样的品种本身就算熟透了也有绿色，因此判断荔枝的生熟一定要根据品种特性来看。
Get完正确吃荔枝的方式
宝子们可以放心大胆的炫
美味的荔枝啦
不过记得量力而行！
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