速看！晋江疾控发布重要提醒！
事关高考
晋江疾控中心发布健康提醒
伏身窗前十载余，破茧向天搏一击，2023年高考即将到来。为了保障考生和家长的身体健康，现就高考期间疾病防控有关注意事项告知如下：
(资料图片)
一、高考期间常见的疾病
1.新冠病毒感染、流感、水痘、肺结核等呼吸道传染病。呼吸道传染病主要经呼吸道飞沫和密切接触传播。该类疾病传染性强，易在托幼机构、学校等学生人群中传播。托幼儿童、学生为重点人群。
2.细菌性痢疾、诺如病毒感染性腹泻等肠道传染病。肠道传染病常见的症状有腹泻、呕吐或腹痛，极易在托幼机构、学校等集体单位传播。
3.中暑。高考期间普遍天气炎热，稍不注意易中暑。
二、疾病预防注意事项
1.做好个人防护，不扎堆。无论您是否“阳”过，都需要继续维持以前养成的良好卫生习惯，比如勤洗手、戴口罩、注意咳嗽礼仪、保持好安全的社交距离、少去人员密集的公共场所、减少聚会、聚餐，并做好居所、学习场所区域的通风换气和清洁消毒等。尽量通过步行、骑行或由家长接送等方式上下学，避免与密集的人流接触；上下楼梯时尽量不触摸扶手，乘坐电梯时不扎堆。
2.做好健康监测。老师、考生如有身体不适等异常情况应及时向学校报告，及时到正规医疗机构就诊治疗。家长如感身体不适，尽量减少与考生直接接触并及时就医。学校要落实好晨午检制度、因病缺课追踪制度，做到早发现、早报告、早处置，避免聚集性疫情发生。
3.常通风。教室及宿舍应择时开窗通风，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟。家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风。在享受习习凉风之前，要做好防蚊灭蚊和清理蚊虫滋生工作。
4.注意饮食卫生。尽量不食用隔夜饭菜，食品在食用前一定要煮熟煮透、彻底加热，不要吃生冷食品，尤其是贝壳、螃蟹等甲壳类海产品。家庭做饭时，注意生熟分开，保证食材新鲜。在外就餐时，使用公筷公勺，预防“病从口入”。
5.合理搭配膳食。冲刺期间，考生要注意膳食均衡，饮食与平时不要有过大变化，不要尝试以往没有吃过的食物，避免消化系统不适应。不要喝冰水冰饮料，避免油炸食品。
6.作息规律，运动适量，心态放平。考生在考前按照考试时间调整作息，选择适合的运动项目和方式帮助放松减压，增强抵抗力。老师、家长要关注考生心理状态，做好心理疏导，适时减轻考生心理压力，鼓励考生乐观面对，从容应考。
7.多喝水。在高温天气里，要少量多次饮水，及时补充水分，不要等到觉得口渴时再饮水。如果进行体力劳动或剧烈运动，要保证每小时喝2-4杯水（500-1000ml）。
8.外出活动尽量穿浅色长衣、长裤，扎紧领口、袖口和裤脚，并佩戴帽子，在衣服外表面和裸露在外的皮肤上喷涂蚊虫驱避剂，避免在草丛和灌木丛中长时间坐卧，游玩结束后认真检查头发、耳朵、颈部、腋下以及衣服缝和褶皱处等有无蜱虫附着，以保护自己免受病媒生物等危险因素的影响引起的虫媒传染病。
高考是人生中重要的一次历练，也是展示自己才华和潜力的一个机会。希望广大考生在做好预防疾病工作的同时，保持良好的心态和状态，调整好作息时间和饮食习惯，积极备战高考。预祝全市高考考生考试顺利，金榜题名。
晋江市疾病预防控制中心
2023年6月3日
标签：
